該來個健康計畫了!

飲食放縱了好久....
體重上升了好久...
運動荒廢了好久....
健康勒.... 該好好保健了!!

開始吧!
至少該好好動一動! 減一減游泳圈!

吃.... 也不用到不吃，減少食量吧!
動.... GYM &羽球!
保健.... 繼續蒸腳吧!
作息.... 儘量早睡囉! 這應該是最難的 =.=

年紀大囉! 新陳代謝真的... 要認命!!!